Für Alle, die Interesse an einer tieferen Verbindung zwischen Yoga und Körperanatomie haben – von Anfänger*innen bis zu Fortgeschrittenen.

In diesem praxisorientierten Workshop tauchen wir in die faszinierende Welt der Körperanatomie und ihre Bedeutung für die Praxis des Yin Yoga ein. Du wirst lernen, wie dein Skelett und deine Gelenke funktionieren, und wie du deine eigene Anatomie besser verstehen kannst, um deine Yoga-Praxis sicherer und effektiver zu gestalten. Wir beschäftigen uns mit der individuellen Struktur deines Körpers und finden heraus, welche Übungen für dich persönlich besonders gut geeignet sind und wo du auf die Grenzen deines Körpers stoßen könntest.

Was erwartet dich im Workshop?

Kleine Einführung in die Anatomie (Gelenke) Du bekommst eine verständliche Einführung in die Haupt-Gelenke und Knochen deines Körpers. Wir besprechen, wie die Gelenke funktionieren und welche Besonderheiten sie in deiner Yoga-Praxis aufweisen können. So kannst du besser verstehen, wie sich dein Körper in verschiedenen Posen bewegt und welche anatomischen Besonderheiten du in deine Praxis integrieren solltest.

Individuelle Körperwahrnehmung Jeder Körper ist einzigartig – wir schauen uns an, wie deine individuellen körperlichen Strukturen deine Beweglichkeit und Flexibilität beeinflussen. Du lernst, wie du deine eigene Anatomie erkennst und verstehst, wo du dich in deiner Yoga-Praxis fordern oder entlasten solltest.

Erkennen von Grenzen Es ist wichtig zu wissen, wo dein Körper seine Grenzen erreicht und welche Bewegungen für dich herausfordernd sein könnten. 

Kūla Yoga Studio, Corneliastr. 17 45130 Essen